주말 내내 누워 있었는데 월요일 아침에 이미 지쳐 있는 사람. 쉴 시간이 없지 않은데도, 그 쉼이 회복으로 이어지지 않는 사람.
문제는 쉬는 시간이 부족해서가 아니라, 회복이 일어나는 조건이 계속 막혀 있는 것일 수 있습니다.
14문항 · 약 2분 · 이름·가입 없이 바로 시작
이것은 진단이 아닙니다. 치료·진단·의료 행위가 아니며, 회복·스트레스·번아웃 관련 심리학 연구를 참고해 구성한 자기이해용 도구입니다. 많이 힘드시다면 언제든 자살예방 상담전화 109(24시간·비밀보장)로 연락하실 수 있습니다.
“당신에게 휴식이 부족한지”를 검사하는 테스트가 아닙니다.
왜 쉬어도 회복되지 않는지를 보는 테스트입니다.
네 가지 영역 — 제대로 쉬고 있는가 · 버틸 여력이 남아 있는가 · 계속 빠져나가는 게 얼마나 많은가 · 내 에너지가 어디로 가는가 — 이 지금 어떻게 맞물려 있는지를 봅니다.
정답은 없습니다. 지금 실제로 어떤지에 가깝게 골라 주세요. 자유 서술은 없고, 응답은 이 기기에만 남습니다.
—
—
막대가 길수록, 지금 그 영역이 회복을 더 많이 막고 있다는 뜻입니다.
가장 눈에 띄는 조합
같은 점수여도 어떤 조합으로 나타나는지에 따라 회복이 막히는 이유가 다릅니다. 당신의 조합이 무엇을 뜻하는지, 그리고 무엇이 그걸 바꾸는지는 개인 리포트에서 이어집니다.
내 조합 해석 보기이것은 진단이 아닙니다. 치료·진단·의료 행위가 아닙니다. 많이 힘드시다면 자살예방 상담전화 109(24시간·비밀보장)로 연락하실 수 있습니다.